Viajar te deixa feliz? Viajar começa a te fazer feliz mesmo antes de você começar. Apenas trazer à sua mente aquele lugar que você tanto anseia visitar, e saber que um dia você poderá vê-lo e desfrutá-lo com seus próprios olhos, cria mudanças positivas em seu cérebro.
Em um estudo realizado pela American Psychological Association com um grupo de estudantes universitários, descobriu-se que esses indivíduos, desde o momento em que começaram seus preparativos de viagem, aumentaram sua extroversão, amabilidade, abertura a novas experiências e diminuíram seu neuroticismo. Isso mostra como a mera antecipação de uma viagem pode impactar positivamente seu humor e te fazer feliz.
Mas o que é felicidade...
1. De acordo com pesquisadores da Universidade Estadual de São Francisco, a felicidade se baseia na criação de memórias a partir de experiências e eventos da vida pessoal. Então, se você decidir investir em viajar, você está essencialmente investindo na sua felicidade. Isso porque você criará memórias de experiências que durarão a vida toda. De fato, essa ideia se alinha com como viajar te faz feliz ao enriquecer sua vida com momentos e experiências inesquecíveis.
Eles compararam estudantes que estudaram no exterior por pelo menos um semestre com um grupo que não viajou para seus estudos. Os resultados mostraram que aqueles que estudaram em outro país eram mais extrovertidos e emocionalmente estáveis do que aqueles que optaram por não viajar.
Enfrentar situações inesperadas, desafios ao longo do caminho e aprender a se comunicar com pessoas que não falam sua língua te tira da sua zona de conforto. Isso por si só é um grande ganho e, sem dúvida, te faz feliz através do crescimento pessoal e da nova confiança.
3. Lidar com problemas de forma mais assertiva. Quando você viaja, as barreiras desaparecem. De repente, você está em um lugar diferente, com novas paisagens, comida que tem um gosto diferente da sua casa e culturas diferentes da sua. Isso amplia sua mente e aprimora sua compreensão da humanidade em sua totalidade.
Conhecer realidades diferentes te ajuda a dar um passo atrás em sua própria vida, vendo as coisas ao seu redor e seus problemas em sua verdadeira escala. Você aprende a apreciar o que tem!
O renomado médico canadense Mel Borins escreveu em seu livro de 2000, "Go Away Just For The Health of It": "Afastar-se contribui para se distanciar das partes estressantes da vida. Pode ajudar a melhorar suas perspectivas, fornecer novos pontos de vista e permitir o desenvolvimento de novas estratégias para lidar com problemas." Esta perspectiva é um testemunho de como viajar não só amplia seus horizontes, mas também te faz feliz ao fornecer novas maneiras de abordar os desafios da vida.
4. Impulsiona a criatividade e a plasticidade cerebral. As novas situações que encontramos ao viajar ajudam a estimular nossos cérebros. E é crucial manter o cérebro constantemente treinado. "Existem três elementos importantes para treinar o cérebro: expor nosso cérebro à novidade, variedade e desafio. Viajar atende a todos os três", diz José Manuel Moltó, membro da Direção da Sociedade Espanhola de Neurologia. Ele acrescenta: "Viajar exige, principalmente, aprender a memorizar tudo o que é estranho até que tudo se torne normal e familiar. Isso é um desafio para o seu cérebro e é um treinamento acelerado."
Portanto, explore novos lugares sempre que puder. Seu cérebro agradecerá, e essa exploração é um caminho certo que te faz feliz! Apenas certifique-se de estar sempre equipado com o equipamento certo.
5. Seu coração permanece saudável e feliz. Um estudo nos Estados Unidos determinou que viajar reduz o risco de ter um ataque cardíaco. A pesquisa mostrou que em homens que viajam frequentemente, as chances de sofrer um ataque cardíaco são 21% menores.
Estas cinco razões, entre muitas outras, nos mostram os benefícios de viajar e como isso pode nos fazer felizes. Tudo o que você experimenta em uma viagem – as pessoas que você conhece, os lugares e paisagens que encontra, as anedotas que leva consigo e o que aprende e desaprende – tudo contribui para alegrar sua alma e seu coração.
Viajar te faz sentir realizado, enérgico, bem-sucedido, ativo e feliz. Viajar te faz sentir vivo!
Viaje! Isso te ajudará a sair da rotina, a experimentar uma diminuição da ansiedade e da depressão causadas pelo estresse da vida diária, a se enriquecer com outras culturas e estilos de vida, a viver novas experiências que surpreenderão e enriquecerão seu espírito, e sua saúde mental e física melhorarão significativamente.
Claro, faça-o com todas as precauções de biossegurança necessárias. A nova realidade em que vivemos exige isso. Cuide-se, cuide dos outros e busque o que te faz feliz!