O frio é o nosso melhor aliado e é por isso que queremos te ensinar a obter proteção inteligente para que você possa aproveitar mais tempo ao ar livre.

Antes de se expor ao frio

A proteção adequada antes da exposição evitará a perda de calor. Sem ela, seu corpo começará a esfriar e usará toda a energia disponível para recuperar sua temperatura, causando fadiga e desconforto.

Cubra a boca e o nariz

Respirar ar frio diretamente faz com que seu corpo perca temperatura rapidamente e aumenta o risco de adoecer. Para evitar isso, é muito útil ter um cachecol, parka ou balaclava para ajudar a manter o ar quente até que entre em seus pulmões. Essas dicas são cruciais em climas frios para mantê-lo seguro e confortável. Obtenha o vestuário outdoor certo.

Vista-se em camadas

O uso adequado de três camadas (roupa térmica, uma blusa e uma jaqueta) permite que o ar circule pelo seu corpo, mantendo-o seco enquanto retém o calor corporal. Isso garante proteção eficaz o tempo todo e permite que você se adapte às mudanças de temperatura ao passar de espaços abertos para fechados e vice-versa.

Observação

Evite usar roupas muito apertadas (exceto roupa térmica) ou pesadas, pois elas farão seu corpo suar e perder rapidamente o calor armazenado.

Cubra as mãos e os pés

No tempo frio, o cérebro envia mais sangue para o centro do corpo para proteger os órgãos vitais, tornando as extremidades mais vulneráveis à perda de temperatura corporal. Usar gorros, luvas e meias térmicas garante que essas partes do corpo mantenham uma temperatura saudável.

Menos é mais, não use meias duplas:

Fazer isso pode apertar tanto seus pés que, em vez de reter calor, bloqueia a circulação do ar, causando desconforto e resfriamento devido à umidade. Portanto, meias de material técnico como Thermocomfort ou Thermoseal manterão seus pés na temperatura certa, proporcionando conforto.

Coma bem no inverno

Durante a exposição prolongada ao frio, seu corpo requer maior ingestão de líquidos e uma dieta equilibrada de calorias e vitaminas A e C. Por isso, controle sua dieta e adicione nozes, frutas e alguns doces para otimizar a termorregulação corporal.

Bônus!

Apenas usar uma jaqueta não é suficiente, então qual é o propósito das camadas?

  • Primeira camada, roupa térmica

Seu objetivo é encapsular o calor do seu corpo e permitir a transpiração adequada.

  • Segunda camada, blusas

Protegem do ambiente frio e adicionam mais retenção de calor corporal.

  • Terceira camada, jaquetas

Principalmente mantêm você isolado de fatores climáticos adversos como vento, chuva e neve, mantendo a temperatura certa nas outras camadas, sempre teremos a melhor jaqueta para você e sua aventura.